Enchantée, moi c’est Karen.
Coach en Leadership & Préparatrice mentale
J’accompagne celles et ceux qui doutent d’être à la hauteur à trouver leur place et révéler leur plein potentiel.
Si tu es sur cette page,
C’est que tu souhaites en savoir plus sur moi et sur la coach qui pourra éventuellement t’accompagner. C’est tout à fait normal. Choisir un coach n’est pas qu’une affaire de compétences, de diplômes, c’est d’abord une relation de confiance.
Je vais donc t’en dire plus sur moi et ma façon de travailler.
Bonne lecture.
MON PARCOURS
Après plus d’une décennie dans le luxe, j’ai vu de près ce que la pression peut provoquer intérieurement :
- surcharge mentale,
- tension émotionnelle,
- perte de clarté,
- difficulté à se positionner,
- agitation interne malgré une apparence maîtrisée.
J’ai longtemps fonctionné ainsi moi-même : avancer, tenir, m’adapter… jusqu’à ne plus entendre ce qui se passait à l’intérieur.
Ma maternité, vécue en solo, a été un point de rupture et de reconstruction.
Elle m’a obligée à ralentir, à écouter, à comprendre comment je fonctionnais réellement.
C’est là que tout a changé.
J’ai entrepris un vrai travail interne : mental, émotionnel, physique.
J’ai découvert ce qui se jouait dans l’espace intérieur — ce que les émotions racontent, comment le stress modifie la perception, comment le mental s’emballe ou se fige.
Ce chemin m’a naturellement conduite vers :
✔ le coaching professionnel,
✔ la préparation mentale,
✔ et être au service de l’autre.
MA MISSION
Aider les professionnels et les athlètes qui veulent cesser de douter de leur légitimité et assumer pleinement leur rôle de leader.
Que tu sois manager, entrepreneur, athlète ou sportif, la réalité est la même : la pression, le rythme, les attentes et l’exigence activent en toi un fonctionnement mental intense.
Ma mission est de t’aider à :
lever un blocage précis
reprendre le contrôle sur une situation urgente
clarifier une prise de décision
poser un nouvel élan
réduire drastiquement le stress chronique
retrouver confiance & stabilité émotionnelle
améliorer ta communication, ta posture & tes performances
ancrer un leadership aligné & performant et durable
transformer tes schémas internes (préparation mentale intégrée)
MON APPROCHE
1. Le Coaching
Prendre conscience de tes modes de fonctionnement, de tes réactions internes, de ta posture, de la manière dont tu prends tes décisions.
2. La préparation mentale
Installer des outils concrets pour gérer la pression, les émotions, le stress, la concentration, la récupération et la lucidité.
3. L'état interne
Comprendre ce qui se joue à l’intérieur :
tensions, schémas mentaux, réactivité émotionnelle, fatigue nerveuse, charge interne.
C’est souvent là que tout se débloque.
CE QUE TU VIVRAS DANS UNE SÉANCE
Chaque séance est un espace :
✔ de lucidité,
✔ de recul,
✔ d’écoute de ton état interne,
✔ de mise en mouvement plus juste.
Tu vas y trouver :
- des explorations profondes pour comprendre ce qui t’agite ou t’empêche d’avancer clairement
- des outils pratiques de régulation mentale et émotionnelle
- des ajustements concrets applicables directement dans ta vie professionnelle ou sportive
- un espace où ton mental peut se déposer
- un accompagnement qui ne te pousse pas, mais qui t’aligne
MES CERTIFICATIONS ET FORMATIONS
Je mets régulièrement à jour mes connaissances pour proposer un accompagnement rigoureux, nourri et solide.
- Certification “PNL appliquée au coaching” – Level Up
- Formation coaching Les Fondamentaux d’Eric Leroy
- Formation continue en neurosciences, leadership conscient et régulation émotionnelle
MON CADRE D’ACCOMPAGNEMENT
Un cadre clair, humain, professionnel :
- Confidentialité absolue
- Non-jugement
- Respect de ton rythme
- Sécurité émotionnelle
- Posture d’écoute, de présence et de discernement
- Aucun conseil imposé : des questions, des éclairages, des outils pour t’aider à trouver ce qui est juste pour toi
UNE RENCONTRE PEUT TOUT CHANGER
Si tu sens que tu as besoin de stabiliser ce qui se passe en toi, de gagner en clarté, de mieux gérer la pression ou de retrouver un leadership intérieur solide…
➡ Commençons par un échange.
Une séance découverte est offerte pour déterminer ce qui serait le plus juste pour toi.